ブログ 2026年03月の記事一覧
2026年 3月 6日 受験生になる君へ〜長〜
部活動に全力で打ち込みながら、志望校合格を目指す皆さんに伝えたいことがあります。いよいよ受験生としての1年が始まりますが、この春休みの過ごし方が合否を分けると言っても過言ではありません。今回は、部活生が逆転合格を掴むための具体的な戦略と、生活習慣の極意をお伝えします。
合格登山ルート
まず知っておいてほしいのが、合格登山ルートです。これは、各大学群別の共通テスト模試における合格者平均点の推移を表します。
データを見ると、早慶や明青立法中といったどの大学群であっても、高校3年生の1年間における点数の伸び率はほとんど変わりません。なぜなら、受験生になったら誰もが必死に勉強を始めるからです。
つまり、周囲と同じように頑張っているだけでは、今のルートから上のルートへ飛び移ることは不可能です。3月中にどれだけ学力差を挽回し、自分の第一志望校のルートに乗れるかによって、1年後の受験本番の結果が大きく左右されます。
部活生が死守すべき勉強時間
部活があるから時間がないという言い訳は、今日で終わりにしましょう。合格登山ルートに乗るために必要な最低限の勉強時間を提示します。
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状況 |
目標勉強時間 |
意識すべきこと |
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部活がある平日 |
2時間以上 |
練習後、1分でも早く塾の椅子に座る |
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部活がない平日 |
6時間以上 |
放課後を最大限勉強に使う |
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部活がある土日 |
8時間以上 |
移動中や待ち時間をすべて暗記に充てる |
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部活がない休日 |
12時間以上 |
ここで非部活生に追いつく |
爆速ルーティンと眠気対策
部活生が合格するためには、生活を極限までシンプルにする必要があります。
部活動が終わったら、友達と話す時間を惜しんで速攻で塾へ向かってください。その初動の速さが合格への執念です。塾に到着してどうしても眠気に襲われたときは、気合で乗り越えましょう。おすすめは、受付などの人の目が届く場所に移動して勉強することです。もしくは、一度外に出て1分から2分ほど歩くだけで、脳は劇的にリフレッシュされます。また、これはあくまでたまにやる程度にして欲しいですが、エナジードリンクで眠気を吹き飛ばすのも一つの手です。どうしても眠くて集中できない日は、睡眠に影響しないように午後6時より前に摂取してみてください。
帰宅後もスピード勝負です。お風呂と食事を爆速で済ませ、すぐに布団に入ってください。身体的にも精神的にも負荷が大きい部活生にとって、睡眠は回復のために非常に重要です。睡眠が一番大事と言っても過言ではありません。8時間から9時間の睡眠時間を確保することで、翌日の集中力を維持できます。
スマホを玄関に封印する
受験生にとってスマホは最大の敵です。特に寝る前のスマホが発するブルーライトは、睡眠の質を著しく下げ、翌日の学習効率を低下させます。
今すぐ実行してほしいのが、充電器を玄関に置くことです。家の中にスマホを持ち込まないという物理的なルールを作ってください。疲れている夜に自分の意志力に頼るのは無謀です。物理的に距離を置く仕組みこそが、最強の自律心を生みます。
学校を楽しみ、それ以外は部活と勉強に打ち込む
最後にメンタル面のアドバイスです。学校の友達と過ごす時間は、受験期の貴重な心の支えになります。休み時間や行事は全力で楽しんでください。それが良いリフレッシュとなり、勉強への集中力を高めてくれます。
ただし、それ以外の時間は、部活と勉強のこと以外は一切考えないでください。生活時間の全てを努力に費やし、目標に対してストイックな生活を送る人間だけが、厳しい受験戦争を勝ち抜くことができます。
春休みは、合格への登山ルートを一段上げるラストチャンスです。この期間に最大限の努力を尽くし、理想のルートに飛び乗りましょう。
2026年 3月 4日 春休みにするべきこと～近藤～
みなさんこんにちは！中目黒校担任助手の近藤さくらです！
いよいよ今月でこの学年も終わりますね。そして春休みということで
今回はこれからの春休みを有意義に過ごす秘訣をお伝えします。
ずばりそれは「１５時間勉強をしてみる！」です。
春休みは「受験の天王山」と呼ばれる夏休みに向けた、最も重要な助走期間です。
夏休みになれば勝手に頑張れるだろうと思っている人いませんか？
今まで部活中心だったり、数時間の勉強習慣しかなかった人が、
夏休みになった瞬間にいきなり15時間机に向かえるようになるでしょうか？
現実は厳しいです。
夏休みを最大限頑張りきるためにこの春休みがとても重要になります。
ここでできなければ夏休みも出来ません。
自分の行きたい第一志望校のためになりたい自分になるために
まずは勇気を振り絞って第一歩を踏み出してほしいです。
具体的な学習内容としてこの時期にやるべきことは、新しい問題に手を出すよりも、
今まで習った範囲で分からない問題の復習など徹底していきましょう。
東進生であれば、まずは高速基礎マスターの完全修得を最優先しましょう。
英単語、熟語、文法。これらは英語という建物を建てるための「土台」です。
土台がグラグラな状態でどれだけ難しい長文を読んでも、知識は積み上がりません。
数学であれば、公式の暗記だけでなく「なぜその公式が成り立つのか」という本質的な理解を、
学校の授業が止まっている今こそ深めるべきです。
更に計算演習を使用して演習を積み重ねて知識を自分のものにいきましょう！
また、「朝登校」の習慣化も大切です。
入試本番は朝から始まります。
春休みのうちに「朝8時半には校舎に座っている」というリズムを作ることができれば、
受験学年の1年間を圧倒的に有利に進められます。
「苦手科目は夏に克服すればいい」という考えは捨ててください。
新高校３年生は夏は過去問演習や実践演習で手一杯になります。
弱点と正面から向き合い、泥臭く基礎を固めることができるチャンスは、
この春休みが最後だという危機感を持って一緒に取り組んでいきましょう！！
2026年 3月 2日 春から受験生になる君へ ～橘～
こんにちは。担任助手1年の橘です！
今回は、4月から高校3年生になる皆さんに向けて、3月の重要性についてお話ししたいと思います。
１．4月からは差が付きにくい
高校三年生＝受験生と考えますよね。それは全国の高校3年生に共通していて、高校3年生になると一気に受験を意識するようになります。つまり、皆本気で受験勉強に取り組むようになります。4月以降は皆頑張るため、皆成績が伸びる。そんな中では、周りの人より成績を伸ばす、ということが今以上に難しくなるのです！
２．今がラストチャンス‼️
前述の通り、4月からは成績の伸びで差をつけるということがより難しくなります。つまり、周りと差をつけるには、志望校合格に近づくためには今が本当に最後のチャンスなんです！特に選択科目のインプットはできるだけこの春休みで終わらせるようにしましょう。5.6月から共通テスト過去問の演習に入れる力をつけることが1番重要です。夏休み前に共通テスト過去問の演習に入り、夏休みに志望校の過去問にしっかりと時間をとり、9月から志望校対策をやりきれれば、絶対に合格できます。この流れを実現するためにも、今のうちにベースを固める勉強をしておきましょう。
数学の範囲、英文法、理社の基礎知識などなど、不安な箇所はありませんか？それらをしっかり学びなおせるのも、今のうちです。
3.4月から高校3年生になる皆さんへ
3月はただの春休みではなく、受験の流れを決める1か月 です。
・基礎を固める
・選択科目を仕上げる
・共通テスト過去問の演習に入れる状態を作る
これらを目標にしましょう！
この3月、本気で走り切って、合格する受験生の流れを作りましょう！
