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2023年 10月 29日 精神安定法に関して～塩川～
みなさんこんにちは！
約４か月ぶりにブログを書いている塩川です。
こんなに期間が空いてしまってると、いろいろ不安になりながら書いておりますが、楽しく読んでいただけたら幸いです。
こんだけ空いてしまったので、軽く自分の近況も書けたらと思います。
自分は約２か月ほど前に足首の靭帯を趣味のバスケ中に断裂してしまいました。
とてもいろんな生活が不自由になり、大変でした。
皆さんもケガをしないように気を付けて生活してください。
また、風邪もいろいろ流行っているので、気を付けてくださいね。
さて、今回の本題に入っていこうと思います。
今回は精神安定法に関してです。
自分がやっていたことは少しの時間でも好きなことをすることです。
この回答に関して「そんなことする暇ないよ」という人はたくさんいるのではないかと思います。
ですが、あまり集中できていない状態でダラダラ継続するよりも好きなことして気持ちを切り替えた状態で集中して勉強したほうが効率が良いと自分は考えます。
ただし、好きなことをずっと続けてしまう人は気を付けてください。
好きなことをメインでやっているわけではありません。あくまで勉強がメインです。
実際に自分がしていたことは散歩です。
散歩は健康にもよいです。また、歩きながら周りの景色などを見ているうちにとても気持ちが落ち着きます。
みなさんも試してみてくださいね。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
