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2026年 8月 19日　夏バテ対策！～吉永～

みなさんこんにちは！担任助手の吉永です。

夏休みも後半に入り帰省をした人などもいるかなと思います。そんな今回は「夏バテ対策！」というテーマでお話していきたいと思います。

夏バテしないようにするために重要なことは３つあります。今回は私が思う３つに関してお話ししていきます。

①朝ごはんは欠かさずに食べる

１番重要なことと言ってもいいでしょう。朝ごはんを食べないと体にエネルギーが少なくなり、昼に向けてだんだんと勉強の効率も落ちてきてしまいます。

普段朝ごはんを食べていない人も、夏休みで学校がなくなり朝に少し余裕ができると思います。ぜひ朝ごはんを食べる生活を始めてみてはいかがでしょうか。

行動をすることで頭を起こすこともできます。朝ごはんを食べれば二度寝は防げるかもしれませんね。

②早起きをする

これは朝ごはんにも関わる話ですが、早起きをすることです。どの年代の人でもこれを徹底するのはなかなか辛いものがあります。

しかし当たり前ですが、早く起きれば起きるほどその日１日が長くなります。勉強時間を確保するためにも早起きしてみましょう。

体調を整えるだけでなく、勉強を始める上でも早く起きることはとても重要です。

早起きすることに加えて起きたらまずは何をするか決めておきましょう。

決めていないとダラダラとスマホをいじってしまう可能性もあります。まずは単語など、軽いものから始めてみてください。

強制的に早起きせざるを得ない学校がないからこそ、受験期を見据えて早起きに慣れておくようにしましょう。

③水分補給をする

意外に思ったかもしれませんが、これは部活をやっている低学年の人だけではありません。

文系の私には詳しい原理は分かりませんが、なんと部屋の中にいて冷房をかけていても、熱中症になることがあるらしいです。部活中はもちろん、部屋の中で勉強をしているときや寝る前にも水分補給をして熱中症対策をしていきましょう。

夏に体調を整えるのは他の季節よりも難しいと思います。

逆に、この夏に体調不良になることなく乗り越えることができたらもう冬まで体調を崩すことも少なくなるでしょう。

夏は体調を崩している場合ではありません！

低学年は楽しく遊べる最後の夏かもしれないし、受験生にとってはここで合格に近づけなければ志望校は厳しくなると言っても過言ではありません。

だからこそ体調を崩さず充実した夏にしていきましょう！！

2026年 8月 18日　共通テスト本番レベル模試に向けて　〜井上〜

こんにちは！
担任助手の井上布武です。

8月も後半に入り、夏休みも残り少なくなってきました。受験生のみなさんは、共通テストや二次私大の過去問演習を中心に、毎日朝から勉強を頑張っていると思います。

そして、8月23日には「共通テスト本番レベル模試」があります！

今回の模試は、夏休みの勉強の成果を確認する、とても重要な模試です。夏に積み重ねてきた努力を点数として発揮するとともに、秋以降に何を優先して勉強するべきかを決める機会になります。

今回は「8月共通テスト本番レベル模試に向けて」というテーマで、受験生のみなさんに意識してほしいことをお話しします！

その① 〜夏の成果を点数にしよう！〜

8月の共通テスト本番レベル模試は、夏休みの集大成です。

夏休みに共通テストの過去問を進め、苦手分野の復習や基礎知識の確認に取り組んできた人も多いと思います。その勉強が本当に得点につながる状態になっているのかを、本番と同じレベル・形式・出題範囲の模試で確認しましょう。

模試を受ける前に、必ず各科目の目標点を決めてください。何となく高い点数を取りたいと考えるのではなく、志望校の共通テスト目標点を確認し、そのために英語で何点、数学で何点、国語で何点取るのかまで具体的に決めましょう。

目標点が決まれば、残り5日間で何を確認するべきかも明確になります。これまで間違えた問題や、覚え切れていない知識、点数が安定していない大問を優先して復習しましょう。

新しい参考書に手を広げるのではなく、今まで勉強してきた内容を本番で使える状態にすることが大切です。最後まで一点にこだわり、夏の努力を点数に変えましょう！

その② 〜本番と同じ意識で受験しよう！〜

共通テストは、長い時間の中で多くの科目を解く試験です。知識だけではなく、集中力や時間配分も得点を大きく左右します。

今回の模試を、ただの練習だと思って受けてはいけません。前日は早めに寝る、試験開始時間から逆算して起きる、必要な持ち物を準備するなど、本番と同じつもりで行動しましょう。

試験中は、過去問演習で決めた時間配分を実践してください。一つの問題に時間を使いすぎない、迷った問題には印をつけて後で戻る、最後に見直しの時間を残すなど、自分なりの解き方を確認しましょう。

また、自己採点を正確に行うために、自分が選んだ答えを問題冊子に必ず記録してください。共通テスト本番では、自己採点の結果を基に出願校を考えることになります。今のうちから、正確に自己採点する習慣をつけることが大切です。

うまくいかない科目があっても、次の科目まで引きずってはいけません。一科目ごとに気持ちを切り替え、最後の科目まで一点でも多く取る姿勢を貫きましょう！

その③ 〜模試は受けた後が一番大事！〜

模試は、結果を見て一喜一憂するためのものではありません。今の自分の課題を見つけ、次の勉強につなげるためのものです。

受験後は、できるだけ早く自己採点を行いましょう。そして、間違えた問題を「知識不足」「解法が思いつかなかった」「時間不足」「問題文や選択肢の読み間違い」などに分けて分析してください。

同じ失点でも、原因によって復習方法は変わります。知識不足ならその日のうちに覚え直し、時間不足なら大問ごとの時間配分を見直し、読み間違いならどこで判断を誤ったのかを確認しましょう。解説を読んで分かっただけで終わらせず、もう一度自力で解ける状態にすることが大切です。

成績表が返却されたら、点数や判定だけでなく、単元・ジャンル別の分析や、志望校合格まであと何点必要なのかを確認しましょう。その結果を基に、8月31日までに補強する分野と、9月以降に優先する学習を決めてください。

8月の共通テスト本番レベル模試は、夏休みのゴールではありません。夏の努力を確認し、秋からさらに伸びるためのスタートです。

残り5日間、まだ点数は伸ばせます。最後までできることをやり切り、8月23日は夏休みの努力をすべてぶつけましょう！！！

2026年 8月 13日　夏休み後半戦！　〜井上〜

こんにちは！
担任助手の井上布武です。

8月も中旬に入り、夏休みが始まってからしばらく経ちました。毎日暑い中、朝から校舎に来て勉強を頑張っている受験生のみなさん、本当にお疲れさまです！

夏休みの前半を振り返ってみて、思い描いていた通りに勉強できているでしょうか。順調に進められている人もいれば、予定通りに進まず、少し焦りを感じている人もいると思います。

この時期に一番気をつけてほしいのが「中だるみ」です。夏休みの生活に慣れ、最初の頃にあった緊張感が薄れてくると、登校時間が遅くなったり、休憩が長くなったりしてしまいます。

しかし、東進の夏休み開館は8月31日まで続きます。ここからの過ごし方次第で、夏休み全体の成果は大きく変わります！

今回は「夏休み後半戦！」というテーマで、残りの夏休みに意識してほしいことをお話しします！

その① 〜ここまでの勉強を振り返ろう！〜

まずは、夏休み前に立てた目標と、現在の進捗を比べてみましょう。

受講や高速基礎マスター、共通テスト・二次私大の過去問など、それぞれ決めた目標に対して、どこまで進められているでしょうか。「頑張ったつもり」で終わらせず、予定していた量と実際に取り組んだ量を具体的に確認することが大切です。

計画より遅れていても、そこで落ち込む必要はありません。大切なのは、遅れている理由を考え、8月31日までの計画を立て直すことです。一日に何をどれだけ進めれば間に合うのかを計算し、今日からの予定に落とし込みましょう。

逆に、予定通り進んでいる人は、そこで安心してはいけません。さらに演習量を増やせないか、苦手分野にも時間を使えないかを考え、目標を一段階上げてみてください！

その② 〜勉強量をさらに増やそう！〜

夏休み後半は、前半以上の勉強量を目指しましょう。

受験生は、引き続き毎日15時間勉強が目標です。朝から登校し、閉館まで校舎で勉強することを当たり前にしましょう。登校時間が少しずつ遅くなっている人や、家に帰ってから勉強できていない人は、今一度生活リズムを見直してください。

一日30分の差でも、毎日積み重なれば大きな差になります。朝の高速基礎マスター、移動中の暗記、帰宅後の復習など、まだ勉強に変えられる時間はないか探してみましょう。

夏休み後半になると、疲れがたまり、前半と同じ生活を続けることが難しくなる日もあると思います。それでも、登校時間を遅らせたり、何となく勉強時間を減らしたりしないことが大切です。ここで踏ん張って努力を続けられるかどうかが、秋以降の大きな差につながります！

その③ 〜勉強の質にもこだわろう！〜

勉強時間を増やすことと同時に、その時間で何を身につけたのかにもこだわりましょう。

長時間机に向かっていても、集中できていなかったり、問題を解くだけで復習をしていなかったりすれば、十分な成果にはつながりません。一日の始めに「今日は何をできるようにするのか」を決め、勉強を終えた後に達成できたかを確認してください。

特に過去問は、解いた年数だけを増やしても十分ではありません。間違えた問題は、答えを確認して終わりにせず、なぜ間違えたのかを分析しましょう。知識が足りなかったのか、解法が思いつかなかったのか、時間配分に問題があったのかによって、次にやるべきことは変わります。そして、時間を空けてもう一度解き、本当に自力でできるようになったかまで確認することが大切です。

集中力が落ちていると感じたら、科目を切り替える、短い休憩を取る、担任助手に今日の目標を宣言するなど、工夫しながら勉強の質を高めていきましょう！

受験生にとって、この夏に確保できる勉強時間は、今後の受験勉強の中でも特に貴重です。9月以降に志望校対策を本格化させるためにも、共通テスト・二次私大の過去問演習とその復習を、8月末までにできる限り進めておきましょう。

夏休みは長いようで、過ぎてみればあっという間です。ここまで思うように頑張れなかった人にも、さらに努力量を増やしたい人にも、まだ時間は残されています。

8月31日まで中だるみせず、昨日までの自分を超える勉強量と勉強の質を追求しましょう！最後まで全力で走り切り、この夏を大きく成長できた夏にしましょう！！！

2026年 8月 12日　高速マスターはどれだけ大事なの？　～松尾～

こんにちは！東進ハイスクール中目黒校の担任助手の松尾悠貴です。

先日、長野県に旅行に行ったのですが、東京よりも涼しくとても過ごしやすかったです。東京はまだまだ暑い日が続きますが、頑張っていきましょう！

今回は東進に通っているほとんどの人が取得している「高速基礎マスター」の重要性についてお話しします。英語は共通テスト対応英単語1800から始まり、上級英文法や学部別英単語など、数学は計算演習、国語は古文単語、社会は一問一答、など様々な基礎知識を学ぶことが出来ます！大学受験における基礎知識は切り離すことのできない大きな土台です。皆さんにはこれらの知識の習得、メンテナンスを受験が終わるまで継続してほしいです！

１．まず高速基礎マスターはなんのためにあるの？

東進に入塾してから当たり前のようにやっているかと思いますが、改めて高速基礎マスターが存在する意義についてお話しします。普段、みなさんは映像授業を受けてるときに「この英単語、どういう意味だっけ？」「この解を求めるための公式ってなんだっけ？」「この出来事の名前ってなんだっけ？」など授業では細かく扱われない知識がでてきて、理解するのに時間が掛かってしまうことがあると思います。そんな時に、高速基礎マスターを普段から取り組んでおくことで、「問題を解くための道具」が蓄積され、授業での概念理解、つまりは「問題を解くための考え方」を完璧に頭に入れることが出来ます。

２．高速基礎マスターをどんどん進める必要性

中目黒校に通っている皆さんは登校したら必ず高速基礎マスターをやるように言われているかと思います。「登校したら毎回やるのは大変じゃない？」と思う人もいるかと思いますが、これには２つ理由があります。1つ目は継続してこそ高速基礎マスターの知識は頭に定着するからです。学校の定期テストを想像してみてください。テスト前日に詰め込んだ内容を今でも覚えている人はかなり少ないと思います。逆に、計画的に学校の授業後にしっかり復習が出来た人は定期テストでも結果を出して、内容もある程度は覚えていることが多いのではないでしょうか？高速基礎マスターも継続的にやることで、絶対に忘れることのない知識になりますし、大学受験を終えてからでも役に立ちます！２つ目の理由は、早く終わらせることに意味があるからです。「英単語1800は2週間で終わらせよう」と言われたことがたくさんあるかと思います。これは、英単語帳の1周を3か月くらいかけてやっても最初の方に覚えた単語を2周目をやる際に忘れてしまっていることがあるからです。2週間で１周できれば、最初の１００～３００単語もすぐに思い出すことができるため、なるべく早く終わらせることが大事です！

高速基礎マスターの重要度は受験生でも高2、高1でも変わりません。理系文系も関係ありません。どれだけ重い単元でも1カ月で1つ以上の単元を完全修得できるように頑張っていきましょう！