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2026年 3月 13日　受験生になる君へ！～松尾～

みなさんこんにちは！担任助手１年の松尾悠貴です！

今年度もあと１カ月程度で終わりますね。自分がもう大学2年になるのかと思うと早すぎて考えたくないです（笑）

そして怖いことに、高校2年生の皆さん。カレンダーをよく見てください。皆さんの大学受験本番まで、実はもう1年を切っています。そんなみなさんに今回は、今日から「受験生」としてスタートを切ることができるように、1人の受験の先輩として勉強面・精神面の両方からアドバイスを送ります！

✍️ 勉強面：フライングスタートを切ろう！

1. 「4月から本気出す」は絶対にNG！

学年が変わる4月から頑張ろう、と思っていませんか？

実は、全国のライバルたちが一斉にスタートダッシュを切るのは4月です。そこで一緒に走り出しても、差を縮めることはできません。勝負は「今のうち（3月・春休み）」にどれだけ貯金を作れるかにかかっています。なぜなら4月以降の高校3年生はみんな頑張るようになり差がつきにくくなるからです。できることはなんでも今すぐ始めましょう！

2. 徹底的な「基礎固め」をこの春に！

新学期が始まると、学校の授業も本格的になり、演習系の勉強が増えていきます。早い人は5月に共通テストの勉強が始まり、7月には第一志望の過去問を解き始めます。

自分は高校2年生の春休みに古文と日本史の基本的な講座をすべて終わらせることができたことで復習に使う時間や演習に早く入ることができました！

だからこそ、今のうちに**「英単語・英熟語・文法」や「数学の基本公式」などの基礎をガチガチに固めてください！特に「高速基礎マスター」の完全修得**はマストです。ここで基礎を終わらせておくと、夏以降の過去問演習が劇的に楽になると思います！

メンタル（精神面）：不安をエネルギーに変えよう！

1.不安や焦りは「正しい反応」

「志望校に届くのかな」「周りが頭良く見える」と不安になる時期だと思います。でも、不安になるのはみんなが本気で受験に向き合い始めた証拠です！

その焦りを消す方法はただ一つ、「勉強すること」。スマホをいじっても、ゲームをしても、寝ても何も解決されません。机に向かってペンを動かしている時間だけが、不安を打ち消してくれます。

2.決して一人で抱え込まないこと

これが一番伝えたいことです。受験勉強は長いスパンで行うもので勉強してる時は終わりが見えないことが多く、たくさんの思考を重ねて勉強を進めていくためたくさん悩む時がこれから来ると思います。つらい時、成績が伸び悩んだ時、どうしてもやる気が出ない時は、いつでも担任助手を頼ってください！私たちも同じ道を通ってきた先輩です。皆さんの悩みや痛みが痛いほどわかるからこそ、全力でサポートします。

泣いても笑っても、高校生活最後の1年が始まります。皆さんは受験生である以前に高校生でもあります。もちろん高校生ならではの体育祭や文化祭も全力で楽しんでほしいですが、受験勉強も頑張ってこその高校生だと思うのでどちらも頑張りましょう！我々も1年後の春、最高の笑顔で第一志望の門をくぐれるように全力でサポートしていきます！

2026年 3月 9日　春休みの過ごし方～定政～

こんにちは、担任助手二年の定政です！大学二年生としてのブログはこれが最後になります。一年がすぎるのは早いなと改めて感じております。だからこそ、受験生になるみなさんには後悔のないように過ごしてほしいと思います！

なので、今回お話しするのは「春休みの過ごし方」です！

受験の天王山と言われる夏休みも大事ですが、受験生としてのスタートダッシュである春休みをどう過ごすかで夏休みの過ごし方も変わってくると思います。

そこで、この春休みで達成すべきことを私なりにお伝えします！

まずは、毎日朝登校です！家ではなかなか勉強に手がつかないみなさん、朝から勉強するために朝8時に必ず登校しましょう！では、そもそもなぜ朝から勉強しなければいけないのか。入試が午前から行われることがほとんどで、共通テスト模試も朝から受ける人が多いと思います。普段できていないことが、模試や本番でできるはずがありません。普段から朝学習に慣れておくことで実力を発揮することができます！

二つ目は、期限意識を持つことです。４月末受講修了や高速マスター完修、これらを達成するためには、いつまでにどの量を終わらせなければいけないのか、それを週間予定表に落とし込む必要があります。特に、春休みは短いので一週間で決めたことは必ずやり切ることを意識してください！

一個上の先輩がいなくなり、いよいよ自分たちが受験生になったのだと実感している頃だと思います。まずは春休みを、受験生になる第一歩として悔いなく過ごしていきましょう！

2026年 3月 6日　受験生になる君へ〜長〜

部活動に全力で打ち込みながら、志望校合格を目指す皆さんに伝えたいことがあります。いよいよ受験生としての1年が始まりますが、この春休みの過ごし方が合否を分けると言っても過言ではありません。今回は、部活生が逆転合格を掴むための具体的な戦略と、生活習慣の極意をお伝えします。

合格登山ルート

まず知っておいてほしいのが、合格登山ルートです。これは、各大学群別の共通テスト模試における合格者平均点の推移を表します。

データを見ると、早慶や明青立法中といったどの大学群であっても、高校3年生の1年間における点数の伸び率はほとんど変わりません。なぜなら、受験生になったら誰もが必死に勉強を始めるからです。

つまり、周囲と同じように頑張っているだけでは、今のルートから上のルートへ飛び移ることは不可能です。3月中にどれだけ学力差を挽回し、自分の第一志望校のルートに乗れるかによって、1年後の受験本番の結果が大きく左右されます。

部活生が死守すべき勉強時間

部活があるから時間がないという言い訳は、今日で終わりにしましょう。合格登山ルートに乗るために必要な最低限の勉強時間を提示します。

状況	目標勉強時間	意識すべきこと
部活がある平日	2時間以上	練習後、1分でも早く塾の椅子に座る
部活がない平日	6時間以上	放課後を最大限勉強に使う
部活がある土日	8時間以上	移動中や待ち時間をすべて暗記に充てる
部活がない休日	12時間以上	ここで非部活生に追いつく

爆速ルーティンと眠気対策

部活生が合格するためには、生活を極限までシンプルにする必要があります。

部活動が終わったら、友達と話す時間を惜しんで速攻で塾へ向かってください。その初動の速さが合格への執念です。塾に到着してどうしても眠気に襲われたときは、気合で乗り越えましょう。おすすめは、受付などの人の目が届く場所に移動して勉強することです。もしくは、一度外に出て1分から2分ほど歩くだけで、脳は劇的にリフレッシュされます。また、これはあくまでたまにやる程度にして欲しいですが、エナジードリンクで眠気を吹き飛ばすのも一つの手です。どうしても眠くて集中できない日は、睡眠に影響しないように午後6時より前に摂取してみてください。

帰宅後もスピード勝負です。お風呂と食事を爆速で済ませ、すぐに布団に入ってください。身体的にも精神的にも負荷が大きい部活生にとって、睡眠は回復のために非常に重要です。睡眠が一番大事と言っても過言ではありません。8時間から9時間の睡眠時間を確保することで、翌日の集中力を維持できます。

スマホを玄関に封印する

受験生にとってスマホは最大の敵です。特に寝る前のスマホが発するブルーライトは、睡眠の質を著しく下げ、翌日の学習効率を低下させます。

今すぐ実行してほしいのが、充電器を玄関に置くことです。家の中にスマホを持ち込まないという物理的なルールを作ってください。疲れている夜に自分の意志力に頼るのは無謀です。物理的に距離を置く仕組みこそが、最強の自律心を生みます。

学校を楽しみ、それ以外は部活と勉強に打ち込む

最後にメンタル面のアドバイスです。学校の友達と過ごす時間は、受験期の貴重な心の支えになります。休み時間や行事は全力で楽しんでください。それが良いリフレッシュとなり、勉強への集中力を高めてくれます。

ただし、それ以外の時間は、部活と勉強のこと以外は一切考えないでください。生活時間の全てを努力に費やし、目標に対してストイックな生活を送る人間だけが、厳しい受験戦争を勝ち抜くことができます。

春休みは、合格への登山ルートを一段上げるラストチャンスです。この期間に最大限の努力を尽くし、理想のルートに飛び乗りましょう。

2026年 3月 4日　春休みにするべきこと～近藤～

みなさんこんにちは！中目黒校担任助手の近藤さくらです！

いよいよ今月でこの学年も終わりますね。そして春休みということで

今回はこれからの春休みを有意義に過ごす秘訣をお伝えします。

ずばりそれは「１５時間勉強をしてみる！」です。

春休みは「受験の天王山」と呼ばれる夏休みに向けた、最も重要な助走期間です。

夏休みになれば勝手に頑張れるだろうと思っている人いませんか？

今まで部活中心だったり、数時間の勉強習慣しかなかった人が、

夏休みになった瞬間にいきなり15時間机に向かえるようになるでしょうか？

現実は厳しいです。

夏休みを最大限頑張りきるためにこの春休みがとても重要になります。

ここでできなければ夏休みも出来ません。

自分の行きたい第一志望校のためになりたい自分になるために

まずは勇気を振り絞って第一歩を踏み出してほしいです。

具体的な学習内容としてこの時期にやるべきことは、新しい問題に手を出すよりも、

今まで習った範囲で分からない問題の復習など徹底していきましょう。

東進生であれば、まずは高速基礎マスターの完全修得を最優先しましょう。

英単語、熟語、文法。これらは英語という建物を建てるための「土台」です。

土台がグラグラな状態でどれだけ難しい長文を読んでも、知識は積み上がりません。

数学であれば、公式の暗記だけでなく「なぜその公式が成り立つのか」という本質的な理解を、

学校の授業が止まっている今こそ深めるべきです。

更に計算演習を使用して演習を積み重ねて知識を自分のものにいきましょう！

また、「朝登校」の習慣化も大切です。

入試本番は朝から始まります。

春休みのうちに「朝8時半には校舎に座っている」というリズムを作ることができれば、

受験学年の1年間を圧倒的に有利に進められます。

「苦手科目は夏に克服すればいい」という考えは捨ててください。

新高校３年生は夏は過去問演習や実践演習で手一杯になります。

弱点と正面から向き合い、泥臭く基礎を固めることができるチャンスは、

この春休みが最後だという危機感を持って一緒に取り組んでいきましょう！！

2026年 3月 2日　春から受験生になる君へ　～橘～

こんにちは。担任助手1年の橘です！

今回は、4月から高校3年生になる皆さんに向けて、3月の重要性についてお話ししたいと思います。

１．4月からは差が付きにくい

高校三年生＝受験生と考えますよね。それは全国の高校3年生に共通していて、高校3年生になると一気に受験を意識するようになります。つまり、皆本気で受験勉強に取り組むようになります。4月以降は皆頑張るため、皆成績が伸びる。そんな中では、周りの人より成績を伸ばす、ということが今以上に難しくなるのです！

２．今がラストチャンス‼️

前述の通り、4月からは成績の伸びで差をつけるということがより難しくなります。つまり、周りと差をつけるには、志望校合格に近づくためには今が本当に最後のチャンスなんです！特に選択科目のインプットはできるだけこの春休みで終わらせるようにしましょう。5.6月から共通テスト過去問の演習に入れる力をつけることが1番重要です。夏休み前に共通テスト過去問の演習に入り、夏休みに志望校の過去問にしっかりと時間をとり、9月から志望校対策をやりきれれば、絶対に合格できます。この流れを実現するためにも、今のうちにベースを固める勉強をしておきましょう。

数学の範囲、英文法、理社の基礎知識などなど、不安な箇所はありませんか？それらをしっかり学びなおせるのも、今のうちです。

3.4月から高校3年生になる皆さんへ
3月はただの春休みではなく、受験の流れを決める1か月です。
・基礎を固める
・選択科目を仕上げる
・共通テスト過去問の演習に入れる状態を作る
これらを目標にしましょう！
この3月、本気で走り切って、合格する受験生の流れを作りましょう！