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2026年 7月 19日　夏を制して最強の受験生になろう!～森田～

皆さんこんにちは!!担任助手1年の森田です。夏休みにいよいよ突入しましたが、調子はどうですか?受験生は過去問演習、低学年は定石だったり基礎定着の演習があって意外と多忙な毎日を過ごしていると思います。ところでみなさん、「夏は受験の天王山」という言葉を聞いたことはありますか?多くの人が聞いたことはあると思いますが、「どうやって夏を制するんだよー」と思う人も一定数います。そこで今回のブログでは、夏の必勝法を綴っていきます。

①早寝早起きの習慣化

ついつい夜更かしなどをしてしまって、早寝早起きが出来てない人もいるのではないのでしょうか。自分が受験生活を通して思ったのは、「早く起きることで1日の活動時間は増える」ということです。午前中の時間をうまく使うことが、勉強時間の最大化に繋がります。部活が終わったみなさんはしっかりと朝登校をして勉強時間を確保しましょう!部活がある子も、朝1時間だけでも勉強していくだったり、部活の移動時間で単語帳や高マスに取り組むなど、午前からギアをいれて頑張っていきましょう‼また、長時間勉強においては集中力が不可欠です。そのためにもしっかり睡眠時間を確保しましょう！自分が高2のときは、寝不足のまま東進に行って、うとうとした状態で受講したりしていたのでかなり効率悪く勉強してしまってました。そこで新高3になるタイミングで、最低でも1日7時間は寝ようと決めていました。夏休みには1日8時間寝る日もありましたが、その分校舎での集中力は人一倍だったと思います。

②ルーティンを決めよう!

これは受験生向けかもしれませんが、ノープランで13時間ほど校舎で勉強するのは至難の業です。TMなどで１週間の予定は立てますが、特に夏休みは日々のルーティンも大切になっていきます。実際に自分がやっていたのは、

8時-11時　数学大問別、参考書

11-12 理科基礎、地理インプット

12-15共テor二次の直し

15-15.5 昼休憩

15.5-17.5 日本史教科書読み込み、一問一答

17.5-20　英語長文、高マス(上単)、リスニング

20-21　大問別(現代文，古文、漢文)

です。午前中に理系科目をやることで脳が活性化されて午後に眠くなるといったことが少なくなります。あくまで自分のは参考程度なんですけど、過去問演習がない日とかは前もって計画を立てて勉強することを強くお勧めします!!夏を制して最強の受験生になろう!!!

2026年 7月 18日　夏休みの時間の使い方について～大久保～

皆さんこんにちは、中目黒校担任助手の大久保です。

本日7/18より、夏休み期間がはじまります！

8月末まで朝開館の期間で、毎朝8時から校舎で一日中勉強することができます。

勉強時間がたっぷり確保できるからこそ、時間の使い方や勉強の中身が大切になってきます。

そこで今回は、夏休みの時間の使い方についてお話していきます。

私が実際にやっていたことは、毎日のルーティンをある程度決めておくことです。あくまでも一例ですが、

受講が残っている期間(7月)の校舎にいる間のスケジュールは、

8:00~12:00 過去問、復習

12:00~12:30 昼食

12:30~13:30 高マス

13:30~20:00 受講、受講の予習復習、テキストの解き直し等

20:00~21:00 化学の一問一答などの暗記事項

受講が終わり、8月に入ってからは、過去問の試験時間にもよりますが基本的に朝イチから過去問を解き、午後に過去問の復習や受講のテキストの解き直し、高マス、基礎固めのための化学の一問一答などに取り組んでいました。

私が予定を立てる上で自分の中で決めていたことは、受験本番を意識して、過去問を朝一番で解くことです。受験本番は朝早くから試験が開始されます。1科目で頭が働かなかった…ということにならないよう、朝から自分の実力を出すことに慣れるために、このルーティンを続けていました。皆さんも自分なりに意味のある時間の使い方を考え、色々試行錯誤してみると良いと思います。

最後に、化学選択の生徒の皆さんへ！

有機化学の暗記事項を避けがちな生徒をよく見かけますが、化学の暗記事項はこの夏から本格的に始めましょう。ただ暗記するのではなく、意味を理解した上で覚えることをおすすめします。

本当に覚えるしかないもの(色など)も、覚えるだけだからあとでいいや、、と後回しにすると、あとで悲惨な目に合います。暗記した上で、それをこの夏から過去問や今後の演習で自分のものにしていきましょう。

化学は暗記以外にも、理論無機有機それぞれで理解しなくてはならないことがたくさんあります。正確に理解しないと、入試本番で見た初めての問題に対応できません。自分のものにするには少し時間がかかるかもしれませんが、化学ができるようになると本当に楽しいです！半年かけて確実に化学を得意にし、受験で得点源にしましょう！

2026年 7月 17日　高校2年生の夏にやるべきこと　〜橘〜

こんにちは、担任助手2年の橘です。最高気温は30℃を超えて夏本番がやってきました。

今回は高2生の夏にやるべきことについてお話ししようと思います。

1.高2の夏が勝負

皆さん、受験勉強は高3が勝負だと思っていませんか？実はそれ、違うんです！！

実は大学受験は高2の終わりまでにどれだけ成績を伸ばせるか、が勝負の鍵なんです。

なぜなら、高校3年生はみんな頑張るから！成績は伸びますが、周りも同じように伸びるので自分だけが成績を伸ばして、周りと差をつけるのが難しくなります。

また、選択科目の完成度は主要科目をどれだけ早く完成させられるか、ということに直結します。主要科目を高校2年生のうちに受験レベルに挑戦できる状態にしておけると、高校3年生で選択科目に時間をあてることができます。選択科目こそ、人によって成績に差が生まれやすいので、選択科目の成績を上げるということは、合格に直結します！

2. 基礎を徹底的に固めよう

高2の夏に最も大切なのは、基礎を完璧にすることです。

まずは今まで習った内容でわからないことをなくすことを優先しましょう！

例えば、

英単語・熟語を毎日覚える
英文法を総復習する
数学の苦手単元を解き直す
古文単語や漢文の句法を少しずつ覚える

こうした地道な積み重ねが、高3になってから大きな武器になります！

また、夏休みは演習に時間を当てましょう！今までインプットしたことを模試で発揮できる力にしていくために、アウトプットを頑張りましょう。

東進生のみなさんは、定石問題演習を取得している人も多いと思います！ぜひ、この夏で3レベルアップを目指して頑張りましょう！

3. 勉強習慣を身につける

夏休みは生活リズムが崩れやすい時期です。

だからこそ、毎日勉強する習慣を作ることが大切です。部活が忙しい人も多いと思いますが、しっかりと勉強の時間を取るということを意識しましょう。

おすすめは、朝の時間を活用することです。8時に登校して、有意義な1日にしましょう！！

4. オープンキャンパスに行こう！

時間に余裕のある夏だからこそ、気になる大学のオープンキャンパスに参加してみましょう。

実際にキャンパスを見たり、大学生の話を聞いたりすることで、「この大学に行きたい！」という気持ちが強くなり、勉強のモチベーションアップにつながります。

まだ志望校が決まっていない人も、大学を実際に見ることで新しい発見があるはずです！

高校2年生のこの夏、本気で頑張って、合格に近づく夏にしましょう！

2026年 7月 17日　夏を乗り切る体調管理！～松坂～

こんにちは！担任助手1年の松坂です！

毎日暑い日が続いていますね。虫が苦手なので最近は大学のキャンパス内で鳴き始めたセミに恐れながら過ごしています！（？）

いよいよ夏休みが始まり、勉強時間が一気に増える時期になります。だからこそ、勉強時間を確保することと同じくらい「体調管理」も大切です。まずは体調が良くないと集中力が落ちたり、せっかく立てた計画通りに勉強が進まなくなってしまいますよね。

今日は、みなさんに意識してほしい「夏バテ対策」を3つ紹介します！

① 水分補給をこまめにしよう！

実は冷房の効いた室内でも気づかないうちに水分は失われています。のどが渇いてからでは遅いので、30分～1時間に一度を目安に少しずつ水分補給をしましょう。飲料水からは1日1.5Lの摂取が推奨されているそうです。水分補給だけではなく、毎日3食食べるのも忘れないようにしましょう。

② 睡眠時間を削らない！

もっと勉強しなきゃと思って夜更かしをしてしまう人もいるかもしれませんが、睡眠不足になると集中力や記憶力が低下し、勉強の効率が落ちてしまいます。長時間勉強することももちろん大切ですが、眠れないとどうしても疲れが取れず体調不良に直結しやすいですし、集中できずにただ机に向かうのでは意味がありません。

ある調査によると、7時間程度の睡眠を取っている人が最も健康リスクが低いとされているそうです。例えば受験生の皆さんだと1日15時間近く勉強することになると思います。極端な話、15時間勉強して7時間寝たら1日は残り2時間。ここでご飯とお風呂は済ませられそうですね。

何が言いたいかというと、物理的に努力量を増やすたびに皆さんが削るべきなのはSNSを見たりダラダラしたりする時間であって、睡眠時間ではないということです。朝から集中して勉強するためにも、十分な睡眠時間を確保しましょう！

③ 朝から校舎で勉強しよう！

朝登校しよう‼️と毎日言われてうんざりしている皆さんも多いかと思いますが、これは単に勉強時間を増やすためだけではありません。比較的涼しい時間帯に家を出て校内で涼しい環境で集中して勉強できるのはもちろん、「朝から登校する」という習慣をつくることで生活リズムも整えることができます。毎日起きる時間と寝る時間固定するだけでもかなり早起きも楽になります

受験は体力勝負です！！どれだけやる気があっても、体調を崩してしまうと勉強できる時間は減ってしまい本末転倒です。だからこそ、ここで話したことを意識しながら毎日元気に校舎へ来て欲しいです！この夏を最高の夏にするためにも、勉強と同じくらい体調管理を大切にしていきましょう！