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2026年 5月 23日　定期テスト必勝法〜長〜

こんにちは。担任助手の長幸村です！

みなさん、中間定期テストはどうでしたか？よくできた人もいれば、期末で頑張ろうと思い直した人もいるかもしれません。

「部活が忙しくて時間がない…」「いつも一夜漬けで乗り切っているけど、すぐに忘れちゃう…」なんて悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。

今回は、定期試験必勝法を3つのステップで伝授します！効率よく高得点を狙って、先生や保護者の方、そして塾の先生からもたくさん褒められちゃいましょう！

① 「先取りサイクル」で授業を制す

「テスト勉強はテストの2週間前から始めるもの」と思っていませんか？実は、本当の勝負は普段の授業から始まっています。

エビングハウスの忘却曲線って知ってますか？

人間の脳は、一度覚えたことも時間が経つとすぐに忘れてしまう生き物です（これをエビングハウスの忘却曲線と言います）。ぶっちゃけ、一夜漬けで詰め込んでも、次の日には半分くらい頭から抜けていってしまいます。 知識を定着させるには反復が絶対に不可欠なんです。

授業中の「内職」はもったいないです

もし授業中に先生の話に飽きてしまったら、別の教科の内職をするのは逆効果。代わりに、教科書や資料集をペラペラとめくってみてください。

「今ここをやってるんだな」
「前はここをやったな」
「次はここをやるんだな」

これだけでも、立派な復習・予習になります。

最強の「先取りサイクル」

特に難易度の高い数学や英語は、予習しておくのがベストです。東進の授業は、映像を駆使したIT授業なので、自分の好きなペースで授業を進められます。授業の先取りにぴったりです！

【最強の先取りサイクル】

予習（予め理解する） →　授業（さらに理解を深める） $\rightarrow$ テスト勉強（知識の定着）

部活をめちゃくちゃ頑張っているのに、なぜかいつも成績が良い友達っていませんか？その人は、高確率でこの「先取りサイクル」が身についています。

② 2週間前に絶対に挫折しない詳細な計画を立てる

テストの2週間前になったら、まずは机に向かう前に作戦会議（計画立て）をしましょう。

ステップA：自由に動かせる「総時間」を計算する

まずはテスト最終日までに、自分が何時間勉強に使えるかを計算します。

ここで大事なのは、サボることも考えて1日1〜2時間の「バッファー（予備時間）」を設けること。無理な計画は3日で崩壊します。「この勉強が終わったら好きなドラマを見る！」など、メリハリをつけるのがコツです。

おススメの時間計算例（合計94時間！）

2週間前（平日部活あり）： 平日3時間＋土日5時間＝ 25時間

1週間前（部活停止期間）： 平日5時間＋土日8時間＝ 41時間

テスト期間中（午前終わり）： 7時間 × 4日間＝ 28時間

ステップB：教科ごとの目標点と時間を割り振る

合計時間が出たら、各教科の目標点に合わせて時間を配分します。

（例：苦手な数学は90点超えたいから30時間、得意な英語は80点目標で10時間…など、内容の重さで傾斜をつけましょう）

ステップC：時間ではなく「タスクベース」で管理する

「17時から英語をやる」という決め方ではなく、「今日は英語のワークを5ページ進める」というタスクベースで毎日の予定に落とし込みます。この方が圧倒的に失敗しません！

③ 徹底的な「実行」と「暗記の裏ワザ」

計画ができたら、あとはやるだけ！ですが、ここでもいくつかコツがあります。

毎日「予実管理」をしよう

計画通りにいかない日があっても落ち込まなくて大丈夫。できなかった分は翌日以降に回して、都度スケジュールを修正しながら進めていってください。

暗記ものは「じっくり1周」より「雑に5周」

テスト直前に1ページをじーっと見つめて1時間過ごすのはNG。暗記のコツは回転数です！

質より回数： 多少雑でもいいので5周は繰り返す。
アウトプット重視： 1ページごとに、やった内容を何も見ずにブツブツ呟いたり（誦じる）、紙に書き出したりする。
翌日復習： 覚えた次の日に、全く同じ内容をもう一度復習すると、定着率が跳ね上がります。

また、丸暗記しようとするのではなく、「これはこういう仕組みなんだな」と理解しようとする方が、結果的に脳に残りやすくなります。

最後に：定期テストは「大学受験」の最強の武器になる

定期テストでしっかり高得点をとって、周りの人からたくさん褒められるのは最高に気持ちいいですよね！

でも、それだけではありません。定期テストの勉強は、大学受験の基礎力を養う最高のチャンスです。実は、難関大学になればなるほど、入試の一見関係なさそうなシーンで高校のときにやった他教科の知識が点数に結びつくことがあります。

学校の勉強をおろそかにせず、今ある目の前の定期テストに全力で立ち向かいましょう！応援しています！

2026年 5月 22日　定期試験の向き合い方～木村～

こんにちは！担任助手１年目の木村です！

もうすっかり夏ですね。みなさんも夏バテには気を付けて健康に過ごしてください！

今回は高２、高１の皆さんに向けて、私なりの定期試験との向き合い方についてお伝えできればと思います！！

皆さんは、試験前どれだけ試験勉強に時間を使っていますか？

今ちょうど試験期間で、勉強に追われている人が多いと思います。

しかし、たとえ試験直前であっても、１日が試験の勉強だけで終わってしまうのは本当にもったいないです！！！

仮に、試験期間に毎日２時間だけ受験勉強をしたとすると、１週間で１４時間もの差が生まれます。

試験期間は、人によって勉強時間に差が生まれやすいタイミングです。

ここで大きくリードできれば、周りと差をつけたまま夏休みを迎えることができます！

ここで大事になってくるのが、普段の授業の受け方です。

皆さんは、エビングハウスの忘却曲線について聞いたことはありますか？

これは、人間の脳の「覚えた直後に一気に忘れ、その後はゆっくり忘れる」という仕組みをグラフで表したものです。

実験では、覚えた内容の約74%を脳はたった1日で忘れてしまうことが証明されています。

また、脳が忘れる前に、その日の夜、1週間後といったタイミングで復習を行い、記憶を上書きすることで忘れるまでの時間が長くなっていくことも分かっています。

せっかく試験勉強をしても、試験が終わってすぐ忘れてしまうのでは全く意味がありません。

私は、授業で習ったことをその日の夜に軽く眺めて、土日にもう一度内容を確認することを習慣化し、試験前でも受講や高マスを普段通り行うことを心がけていました！

皆さんも、自分に合った定期試験の向き合い方を模索していってほしいです！

頑張りましょう！

2026年 5月 21日　模試の活用方法　～橘～

こんにちは、中目黒校担任助手2年の橘です！

さて皆さん、突然ですが6/14には全国統一高校生テストがありますね。今回は模試を受けるときのポイントをお伝えしたいと思います！

１．模試を受ける意義

模試は自分の学力を測るためだけのものではありません。模試は皆さんの成績を伸ばすためのものです！東進では２か月おきに共通テスト形式の模試があります。定期的に模試を受け、前回からの成績の変化から、最近の勉強が正しかったのかを確認し次の模試に向けて勉強計画を組みなおすことが大切です。模試を自分の成績向上に活かせるようにしましょう！

今回の全国統一高校生テストは共通テストの問題傾向に則ったものとなっており、現時点で共通テストで何点を取れるのか、を知ることが出来ます。ま

２．模試の受け方

模試は復習しやすいように受けましょう！英語リーディングは分からない単語や文章に線を引いておくことでどこでつまづいたのか解明しやすくなります。数学では途中式を書くことで、試験中いきづまったときでも立ち返りやすくなり、復習の際もどこで間違えたのかが分かりやすくなります。すべての科目において、自分の解答に自信がない問題に〇をつけておくと重点的に復習すべき問題が分かりやすくなります。３に細かく書いていますが、復習の時に試験中の思考を思い出せるようにしておくことが大切です。

３．復習のポイント

模試の復習において大事なことは主に二つあります。一つ目は、自分の手ごたえと問題の正誤を照らし合わせることです。確信があって正解した問題、確信があったのに間違えてしまった問題、60％くらいの自信で合っていた・間違えた問題、全く自信がなかったのにたまたま合っていた問題などを分析し、自分の本当の実力で何点取れていたのかを確認しましょう。そして上記の分類の中で一番復習すべき問題は、60％くらいの自信なのに正解した・間違えた問題です。どうして自分の解答に確信を持てなかったのか、2択までは絞れたのに間違えてしまった、など試験中の自分の思考回路と照らし合わせて細かく分析しましょう。そして、自分が迷った部分を細かく丁寧に復習しましょう。最後に、次同じような問題に出会ったときにどうやったら正解を導けるのか、そのために自分がどのような力をつけるべきなのか、今後何を勉強していくかまで考えて復習完了です。

二つ目は、模試後すぐに復習することです。上記の通り、復習をするときには試験中の自分の思考回路や手応えを思い出すことが大切です。そのため、試験中の感覚を覚えているうちに復習することが非常に大事です！！遅くとも模試の翌日には復習をしましょう。

模試を有効活用して、成績を伸ばす機会にしましょう！！

6/14全国統一高校生テストの申し込みはこちらから↓

2026年 5月 20日　夏休みに向けて今やるべきこと（高1、高2向け）　五十嵐

こんにちは！担任助手の五十嵐秀です！　気づいたらめちゃくちゃ暑くなっててこの先が思いやられてます。一か月前が恋しいです。

さて暑くなってきたということは夏休みが刻一刻と迫っていることです。受験生ではない高校生にとっても夏休みは非常に重要なものになっております。そこで今回はタイトルにある通りそんな重要な夏休みを迎える前にしておくべきことをいくつか紹介したいと思います。

まず1つ目はとにかく英語と数学（私立文系の人は英語だけ）の勉強を進めてください！みなさんはこの先、理科または社会を1から始める必要がありますが選択科目をやりながら英数をやるのはとても大変で成果が出にくいだけでなく現実的な受験勉強とは言えません。なので今後少しでも理科社会に力を入れられるようにするために早いうちから英語と数学のレベルを上げましょう！　(高2の夏休み前にはしっかりとレベルを上げていこう)

２つ目はオープンキャンパスの予定を立てることです。夏休みの期間で大学側はいろんなイベントを開いてくれます。皆さんにはぜひともそのような企画に足を運んでいただきたいです！その理由としては志望している大学学部の雰囲気を味わって実際に目指す価値があるのかどうかを見て決めてほしいです！出来るだけたくさんの大学に足を運んでみてください！

2026年 5月 19日　定期試験をどう使う？～普家～

こんにちは！担任助手の普家です

まだ五月なのにうだるような暑さが続きますね…イヤになりますよね、ほんとに

ところで今回は受験生の定期テストとの向き合い方について書いていきたいと思います。

定期テスト、皆さんは勉強していますか？受験勉強してるから定期テストは良いや…と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？そんなところで今回の内容を書き始めていこうと思います。

世の中にはさまざまな意見があると思いますが個人的には定期テストではキチンと点を取りにいってほしいと思っています。

特に文系選択科目(日本史、世界史等)と古文です。というのも歴史についてはやはり一周するのに長い時間がかかります。流れも単語も覚えて..とやっているとそう簡単に進むものではありません。そこで定期テストです！一定の範囲が定められ、実践的な試験である定期テストは良い実践の場です。できるだけ知識をしっかり覚えて７割、８割越えを目指してほしいです。

そして夏休み等でしっかり進めて二学期以降はの定期テストを演習として使えるようになれば良いのかなと思います。

いずれにせよ受験で使う科目なら演習も知識も多いに越したことはないはずです。

繰り返しにはなりますが、定期試験は良い実践の場です。その機会を十分に生かせるようにしっかり勉強して挑んでほしいです。